[...] się za odblok. Na "cyklu" jestem ze 3 lata, biłem tylko teścia nic więcej, a ostatnie pół roku trt 100mg e5d. Z powodów osobistych chcę zejść. Ostatniego strzała robiłem 6 dni temu. Jak najlepiej zacząć się odblokowywać? Jakie środki, jaka dawka? Lepiej wbić teraz jeszcze strzała do czasu gdy nie załatwię wszystkiego na odblok? Badania? Dziękuję
siemano ... co sądzicie o kreatynie OLIMPU Creatine Monohydrat 1000 w tabletkach ? Ja taką kupilem wlasnie ... Jak radzicie ją brać ? na jeden cykl czy na dwa cykle .... i czy robic faze nasycenia czy nie ? na opakowaniu pisze ze przez pierwsze 5 dni trzeba brac 20-30 tabletek ;D szok ;] ... Czekam na porady !
Witam ,czy w dni treningowe , moge np.1h przed treningiem zjesc , np,3 bulki z bialym serkiem(to tylko przyklad) , cwiczyc np.1h- 1h 30 min i wziac potem kretke ?, to chyba nie bedzie na pusty zoladek ??? Czy dlatego nie mozna brac kretki na pelny zoladek bo zostanie strawiona ?A jezeli tak to ile przed treningiem nie jesc , zeby potem , kretka [...]
[...] przykladowo 195wzrostu i 95kg wagi----Szukam treningu by jak to sie mowi spuchnąć nie chodzi o siłe tylko by mięśnie się uwidaczniały-rzeźba ale ze wzrastającą masą-no cos takiego-ma puchnąć i nie spadać masa help !!! trening na 4 dni treningowe w tygodniu poniedz.-wtorek-środa wolna-czwartek-piątek-sobota niedziela wolne HELP!!!!!! POZDRAWIAM!!!
[...] kręgosłupa, ale dopiero ostatnio zaczął mi się robić garb. Mam gorset ortopedyczny i jestem pod opieką ortopedy, ale te wizyty są żadkie, a garb powiększył mi się w ciągu 3 dni!!!! Muszę znaleźć dobre ćwiczenia oprócz noszenia gorsetu, zapiszę się także na basen. Proszę Was, abyście wskazali mi ćwiczenia na krzyżowe skrzywienie kręgosłupa!!! [...]
[...] z pieniedzmi u mnie i szukam substytutów dla piersi z kury.chodzi głównie o posilek przed i potreningowy.czym moge zastąpic cyca?wiem ze tuczykiem i karkówka. a czym jescze?mam pytanie co do kotletów sojowych czy w dni nie treningowe spożywanie ich jest mozliwe?co do soi to na roznych stronach czytam rozne opiniei sam nie wiem...prosze o rade
Mam 13 lat i chodzę do pierwszej klasy gimnazjum.Parę dni temu mieliśmy szkolny bilans i okazało się że od półtora roku urosłam jedynie centymetr(157cm).Chciałabym się dowiedzieć czy może być to spowodowane tym że od 5 lat nie jem mięsa i czy jakbym teraz zaczęła jeść to czy coś by się zmieniło ?
Witam Jestem na bombie enan e5d 200mg prolka Dieta 3/6/1 - cel masa, 10tyg. Czy warto przybic wiecej np. co 3-4 dni 200mg, cykl skonczyc wczesniej i odrazu wejsc na propa/oxe ? Bo mam 30 srzałow testolica i 150 tab. phoenixa oxy i mozna by zrobić ładne zejscie/ubicie a caly cykl by trwal np. 14 tyg. - 8 tyg masa + 6 rzeźba. na odblok [...]
po operacji nie mam w pełni sprawnej ręki,czy to się zmieni i wszystko wróci do normy.jestem 8 tygodni po operacji.ręka mnie boli,mam bóle przy zginaniu palców iduże zgrubienie wokół blizny a także w tym miejscu mnie boli.lekarz powiedziałże mam nauczyć się z tym żyć ,poniewaz miałam zbyt duzo blokad w nadgarstek i uszkodzony nerw.już za parę dni [...]
Witam Mój cykl na Epistane będzie się kończył na kilka dni przed sylwestrem. Jako człowiek, nie kaktus, chciałbym ten czas miło spędzić ze znajomymi. Wydaje mi się, że alkohol pokrzyżowałby moje dotychczasowe osiągnięcia. Co o tym sądzicie? Czy proponujecie jakiś dobry substytut dla alkoholu? Ewentualnie jakiś używki? Jestem otwarty na wszelkie [...]
Witam wszystkich. Chcę zacząć ćwiczyć street workout. Wiek: 16 lat Wzrost: 176 cm Waga: 66kg Nie mam pojecia jak zacząć. Dodam że potrafię podciągnąć się podchwytem 8 razy, nachwytem 3/4 razy. A jeszcze zapomniałem napisać że biegam co 2/3 dni po 4/5 km ale to dopiero od miesiąca. Zmieniony przez - xPiotro w dniu 2016-01-06 06:42:23
Witam, mam mianowicie pytanie o odblok (Testosterone Enanthe 250mg -1ml) na moim pierwszym cyklu który u mnie wygląda tak: Zapodaje strzał 0,4ml co 3 dni,obecnie dopiero 2,5 tyg ale wolałbym wczesniej się dopytać co i jak. Jesli chodzi o środki posiadam tylko Clomiphene Citrate 50tabl (50mg) Na cyklu planuje być 10 tyg. Zmieniony przez - [...]
Mam 17 lat, 178 wzrostu i 62 kg ćwicze drugi miesiąc i mam prośbe aby pomógł mi ktoś ułożyć odpowiedni dla mnie plan treningowy aby zwiększyć troche mase i siły i wyrzeźbić to. NIechce ważyć bardzo dużo chodzi mi tylko o to aby było widać efekty tego że ćwicze na siłowni. Trening najlepiej jakby był ułożony na 4 dni w tyg. No i chciałbym też mieć [...]
Witam Mam SP80 1,3 kg (bede bral na noc 35 gram) do tego 3,3 kg Profi Whey Mass (bede bral 100 gram po szkole) no i 300 kapsow HMB (Mega Caps) starczą mi na 100 dni Kreatyna na mnie nie dziala O czym juz kiedys pisalem na forum. Tak wiec teraz do Was pytanie: Czy jest sens zarzucic jakiegos stacka? Czy moze jakies odzywki?
[...] codziennie od 10 do 13 serii po 10 podciągnięć (uchwytem szerokości ok 80 cm) co daje od 100 do 130 dziennie. Ale ostatnio cos sobie chyba nadwyrezylem w lewej rece. Czy cwicze za duzo i za czesto? Jak cwiczyc (ile serii na dzien, i co ile dni) aby bylo najefektywniej? (glownie cwicze na plecy). Z gory dzieki za odp, jesli nie ten dzial to sorki.
Witam. Napiszę najpierw o sobie: -Wzrost: 179 Waga 65kg Parę dni temu stworzyłem u siebie małą siłownie, tzn posiadam 40kg obciązenia 1x40kg 4x5kg i sztanga 9kg. ławeczkę zrobiłem z taboretów. Chcialbym sie dowiedzieć coś o treningu od którego moglbym zaczac mam do dyspozycji jedynie sztange te ciężarki i drążek do podciągania. Chciałbym przytyć [...]
Wiec pytanie odnośnie testosteronu. Jestem po operacjii przepukliny juz 26 dni czuje się ok i chcialbym jak najszybciej wznowic cwiczenia czy przyjmowanie testosteronu przyspieszy gojenie sie miejsca krojenia bo przyjmuje 300mg testosteronu tygodniowo czy wrecz odwrotnie na zmniejszona liczbe kalogenu potrafi ktos mi odpowiedziec operowany bylem [...]
Cześć chdciał bym się dowiedzieć jaki stosować trening na łapy i na barki żeby rosły ?? Ćwiczę 4 razy w tygodniu na siłowni i 3 razy sporty walki Zakupiłem też Odżywki : Gain Bolic 6000 4kg , AAKG (1op) , Kreatyna Xpand (765g?) i duza pucha BCAA dlatego chciałbym jak najlepszy trening bo zalezy mi wlasnie na tych partiach chodzi nie tylko o sam [...]
witam rozpoczołem 1 cykl na prolongatumie od jefy solo wbiłem już 10 strzałów strzał co4 dni i ani kilograma(teść jest pewny) co może być tego przyczyną jestem już w 6 tygodniu prawie
Witam! Ćwicze od 1,5 roku, aktualnie jestem od 70 dni na diecie redukcyjnej kupionej na sfd, czuje sie dobrze, nie wyglądam też najgorzej, ale chciałbym zrobić sobie zdj takie z kaloryferem itp. Teraz glupie pytanie, jak można sie przygotować do takiej "sesji" mam na myśli wode w organiźmie itp. Z góry przepraszam za głupie pytanie, bo pomimo [...]
teść się nie rozkręca
